Conscious Dance Online Wochengruppe

Allgemeines – bitte vor Anmeldung lesen:

Lust auf Commitment und tiefe Transformation?

Conscious Dance ist ein ganzheitliches System der Integration und Entwicklung menschlicher Potentiale. Diese Online-Sessions sind eine Einladung zum Erleben unserer ureigenen Vitalität, Kreativität, Lebensfreude und Sinnlichkeit innerhalb eines ganzheitlichen System der Integration und Entwicklung menschlicher Potentiale. Wir erleben uns in der kraftvollen Verbindung von Musik, Bewegung und Begegnung in der Gruppe,  entdecken Flow und Lebensfreude, lernen uns selbst und unseren Körper neu kennen und können so oft eine stärkere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse entwickeln, die uns langfristig auch in unserem häufig sehr herausfordernden Alltag einen gesunden Lebensstil finden und umsetzen lässt. Dazu nutzen wir die Intelligenz des Körpers. Wir tanzen über Erleben, Bewegen und die Verkörperung von Lebensthemen Schritt für Schritt mit dem Fluss des Lebens in eine Öffnung des Herzens.

Auf diese Weise können wir viel kraftvoller und bewusster durch die Herausforderungen des Alltags gehen, mehr Ausdruck für das finden, was uns wirklich ausmacht. Damit stärkst du nicht nur dich, sondern öffnest gemeinsam mit anderen die Tore und die Herzen für Veränderung hin zu einer Welt, die wir uns wünschen.

Die Abende ermöglichen dir einen angeleiteten, aber sehr freien Raum, dich selbst zu spüren und über die Bewegung dafür einen Ausdruck zu finden. Sie sind ein sehr kraftvoller Weg der persönlichen Transformation.

Um das möglich zu machen, sind Gruppen bewusst auf ein tiefes, kontinuierliches Erleben angelegt und erfordern von dir eine regelmässige Teilnahme. Die mehrwöchigen Zyklen initiieren tiefgreifende Änderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene und sind nach einem Jahr nicht nur im eigenen inneren Erleben, sondern auch für die Umgebung erkenn- und spürbar und ermöglichen auf beruflicher und sozialer Ebene Schritte hin zu einem erfüllten und Gesundheit erhaltenden Lebensstil.

Kursthema: Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben. Tanz der Chakren – Sieben Tanzreisen für mehr Körpergefühl und Lebendigkeit.

Tanz der Chakren

Conscious Movement – tänzerische Körperreisen durch die sieben Chakren

Sieben Abende, um wieder mehr bei sich anzukommen.

Nach einem langen Tag ist der Kopf oft noch voller Gedanken. Der Körper hat funktioniert, getragen, durchgehalten. Im Tanz darf er wieder mehr sein: ein Ort des Spürens, der Lebendigkeit und der eigenen Kraft.

Diese sieben Abende laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und der eigenen Bewegung Raum zu geben. Mit Musik, angeleiteter Körperwahrnehmung und freiem Tanz entsteht Zeit für das, was im täglichen Tun leicht zu kurz kommt: sich selbst wahrzunehmen, Gefühle auszudrücken und den eigenen Bedürfnissen näherzukommen.

Jeder Abend widmet sich einem Chakra und einer anderen Qualität des Erlebens. Die sieben Energiezentren dienen dabei als Orientierung für ganz konkrete Lebensthemen – vom sicheren Stand bis zum offenen Blick für das Wesentliche.

Was im Tanzen wachsen kann

Boden unter den Füßen.
Die eigene Schwere spüren, Halt finden und ankommen. Die Reise beginnt bei der Wurzel und der Frage: Was trägt mich?

Mehr Lebensfreude und Beweglichkeit.
Ins Fließen kommen, die Sinne wecken und dem eigenen Bewegungsimpuls folgen. Im Sakralchakra bekommen Genuss, Gefühle und Kreativität Raum.

Zugang zur eigenen Kraft.
Sich aufrichten, Raum einnehmen und ein körperliches Gefühl für das eigene Ja und Nein entwickeln. Der Solarplexus lädt ein, Entschlossenheit und Selbstwirksamkeit zu erkunden.

Verbindung und Wärme.
Den Brustraum wahrnehmen, sich selbst freundlich begegnen und Offenheit zulassen, ohne die eigenen Grenzen zu übergehen. Das Herz steht für die Beziehung zu sich selbst und zu anderen.

Ausdruck, der von innen kommt.
Bewegung und Stimme erforschen und dem Ausdruck geben, was sonst vielleicht zurückgehalten wird. Im Halschakra geht es darum, sich zeigen zu dürfen.

Innere Klarheit.
Leiser werden, nach innen lauschen und eigene Bilder und Impulse wahrnehmen. Das Stirnchakra eröffnet Raum für Intuition und neue Perspektiven.

Weite und Integration.
Das Erlebte zusammenführen, zur Ruhe kommen und spüren, was bleiben möchte. Die Reise zur Krone verbindet Bewegung mit Stille und einem Blick über den Alltag hinaus.

Keine Schritte lernen. Der eigenen Bewegung vertrauen.

Conscious Movement verbindet freie Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung. Es gibt keine Choreografie und keine tänzerische Leistung, die erreicht werden muss. Sanft oder kraftvoll, klein oder raumgreifend: Die Bewegung darf so entstehen, wie sie zum eigenen Körper und zum jeweiligen Moment passt.

Die Anleitung gibt Orientierung und lässt zugleich Raum für persönliche Erfahrung. Jede Körperreise kann dabei unterstützen, Anspannung wahrzunehmen, neue Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken und sich wieder lebendiger und verbundener zu fühlen.

Vorkenntnisse im Tanz oder über die Chakren sind nicht erforderlich.

Sieben Montagabende – online von zu Hause

2., 9., 16., 23. und 30. November sowie 7. und 14. Dezember 2026
Jeweils 20:00–21:30 Uhr · online per Zoom
Begleitung: Angela Raymann

Benötigt werden ein ungestörter Platz mit etwas Bewegungsraum, eine stabile Internetverbindung und möglichst gute Lautsprecher oder Kopfhörer.

Sieben Abende für Bewegung, die dich tiefer zu dir führt – und im Alltag nachwirken darf.

Der Tanzkurs ist unabhängig von der Fortbildung buchbar und richtet sich an alle, die diese Körperreisen für sich selbst erleben möchten.

Wer darüber hinaus lernen möchte, die Arbeit mit den Chakren in eigene Seminare, Coachings oder Gruppenangebote zu nutzen, kann zusätzlich die Fortbildung „Tanz der Chakren“ buchen. Sie ergänzt die Tanzreisen um den Grundlagenabend am 1. November und die fachliche Einführung mit Sharing an den sieben Montagen jeweils ab 19:00 Uhr. Hier gibts mehr Infos dazu: www.tanzderchakren.de

Hier findest du mehr Infos zu der Fortbildungsreihe:
Inspirierende Wege zu mehr Embodiment: Eine praxisnahe Fortbildungsreihe für interessierte SeminaranbieterInnen