Embodiment & Meditation am Morgen – 4 Donnerstage

Termine: 19.03., 26.03., 02.04., 09.04.
Uhrzeit: 07:00 – 08:00 Uhr
Ort: Online (Zoom)

Noch bevor der Tag richtig beginnt und die ersten Verpflichtungen Aufmerksamkeit fordern, treffen wir uns online zu einer gemeinsamen Stunde des Ankommens.

Diese frühen Morgenstunden sind eine besondere Zeit. Der Geist ist noch ruhig, der Körper wach aus der Nacht, und vieles in uns ist offen und empfänglich. Mit kurzen Impulsen, stillen Momenten, Musik und freier Bewegung beginnen wir den Tag bewusst im Körper. Du bist eingeladen, deinen Atem wahrzunehmen, dich sanft zu bewegen und dem zu folgen, was in diesem Moment stimmig ist.

Diese Stunde ist kein Training und keine Choreografie. Sie ist ein Raum, in dem du deinem Körper zuhören kannst.

Die Bewegungen entstehen aus deinem eigenen inneren Impuls. Manchmal ruhig und meditativ, manchmal lebendig und kraftvoll – so wie es dein Körper an diesem Morgen braucht. Ganz in deinem Tempo.

Die Zeit um die Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche herum ist ein natürlicher Moment des Aufbruchs. Auch in uns beginnt etwas sich zu regen, auszurichten und neu zu orientieren. Diese vier Treffen begleiten dich durch diese Übergangszeit und unterstützen dich dabei, ganz und gar im Körper anzukommen und den Tag mit Klarheit, Präsenz und Lebendigkeit zu beginnen.

Es gibt keinen Anfangs- und Schlusskreis. Du entscheidest selbst, ob deine Kamera während der Session eingeschaltet ist oder nicht. ab 06:55 läuft die Musik zum Ankommen, und ab etwa 07:50 ist Integrations- und Nachspürzeit.

Den Zugangslink erhältst du nach deiner Anmeldung.

Die Reihe beginnt am 19. März und endet am 9. April.
Die vier Termine bauen aufeinander auf, daher ist eine Teilnahme für die gesamte Serie vorgesehen.

Teilnahmebeitrag

Regulär: 60 €